Kerstin Reisenbach

Rückengymnastik hilft Ihnen dabei, eine gesunde und kräftige Rückenmuskulatur aufzubauen und zu erhalten. Gerade durch den Büroalltag neigen viele Menschen zu Fehl- und Schonhaltungen, welche durch das lange Sitzen und den Bewegungsmangel dazu beitragen, dass die Rückenmuskulatur abschwächt. Der Rumpf verliert an Stützkraft und es erhöht sich das Risiko von Rückenschmerzen und Folgeschäden, besonders im Bereich der Wirbelsäule.

Mit gezielten Kräftigungsübungen unter professioneller Aufsicht und Anleitung können Sie Rückenschmerzen vorbeugen. Es ist sogar möglich, dass bestehende Rückenbeschwerden gelindert werden oder sogar komplett verschwinden. Lernen Sie Techniken für rückengerechtes Arbeiten und Heben im Alltag, um Ihren Rücken zu schonen.